/**/
Бесплатная онлайн-консультация по типу кожи и разбор вашей косметички
Бесплатная онлайн-консультация по типу кожи и разбор вашей косметички
Чистая кожа: составляющие грамотного лечения акне
Запишитесь на онлайн-консультацию косметолога для получения рекомендаций и подбора домашнего ухода

Акне — не враг. Это посланник, несущий информацию о здоровье.

Акне может научить вас слушать свое тело и заботиться о нем.

Угревая болезнь может выглядеть по-разному: это и привычные гнойнички на красном фоне (пустулы), и красные возвышения без белой головки (папулы), и большие черные пробки в порах (открытые комедоны), и маленькие торчащие белые пупырышки (закрытые комедоны), и огромные плотные кисты. В дополнение может быть зуд, болезненность, гиперчувствительность, жирность или сухость кожи.

Прыщи на лице и теле могут не только создавать неприятности в настоящий момент, но и оставлять рубцы на всю жизнь. Чтобы прийти к чистой коже, нужно начать с модификации образа жизни: диеты, избавления от вредных привычек, стрессопротекции.

По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), здоровье человека только на 10% зависит от медицинской помощи, на 20% — от условий окружающей среды, на 20% — от генетики и на 50% — от образа жизни! То есть здоровье вашей кожи в первую очередь зависит от вас самих.

Подробнее об акне
Акне (прыщи, угри) — это высыпания, вызванные закупоркой канала, идущего от сальной железы на поверхность кожи. Это происходит из-за половых гормонов (главным образом мужских — андрогенов). Эти гормоны есть и у мужчин, и у женщин.
Главная причина акне — гормональные нарушения. Поэтому прыщики часто беспокоят подростков. Но не все так просто. У взрослых тоже бывает акне на коже. Также гнойнички могут быть и при нормальном уровне гормонов.

Дело в том, что железы могут реагировать слишком бурно на нормальный уровень гормонов. То есть железам кажется, что гормонов много. Это происходит из-за провоцирующих (триггерных) факторов:
  • Длительный стресс
    при стрессе выделяется кортизол и происходит дисбаланс других гормонов. Подобным образом работает недосыпание и поздний отход ко сну.
  • Курение (сигареты, вейп, кальян)
    никотин стимулирует закупорку пор.
    Кроме того, токсины препятствуют нормальному заживлению.
  • Молочные продукты
    в молоке есть инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР1). Он стимулирует синтез кожного сала и гиперкератоз.
  • Быстрые углеводы
    продукты с высоким гликемическим индексом. Например, сладости и мучное.
  • Неправильный домашних уход
    косметические средства на основе масел вызывают закупорку пор, а лосьоны со спиртом временно пересушивают кожу, но потом кожа компенсирует это и становится жирнее.
  • Глютен
    он содержится в злаках (пшеница, овес, рожь). Это некоторые каши, выпечка, макароны. Глютен раздражает слизистую кишечника, провоцирует воспаление, нарушает всасывание питательных веществ в кишечнике.
  • Травматизация
    если ковырять или чесать угри, то воспаление может обостриться.
При акне кожное сало имеет неправильный состав, и иногда его слишком много. Одновременно в устьях желез разрастается избыточное количество клеток (фолликулярный гиперкератоз). В итоге поры переполняются и не могут опорожниться. Создаются условия для размножения плохих бактерий (Пропионибактерии Акне — Propionibacterium Acne). В результате возникает воспаление, из-за которого состав кожного сала становится еще хуже. Круг замыкается.

Кроме того, когда микробиом нарушается, увеличивается рост грибов Mалассезия (Malassezia Furfur), что усиливает угревую сыпь.
Акне — не инфекция!

Бактерии и грибы, участвующие в возникновении прыщей, можно встретить и на здоровой коже. Но при акне нарушается соотношение хороших и плохих микроорганизмов, нарушается микробиом.

Домашнее лечение акне
Быстро не получится

Акне образуется из-за изменений в порах, которые начались еще полгода назад. Поэтому не стоит расстраиваться, если через пару месяцев после начала лечения появились прыщики.

Чтобы кожа работала правильно и оставалась чистой, нужно прикладывать усилия ежедневно и довольно продолжительное время. Возможно, потребуются годы.
Меняем питание
  • Полностью отказываемся от молочных продуктов
    Молоко и молочные продукты вызывают акне, потому что, подобно гормонам, «включают» сальные железы.

    Молочные продукты — это масло, йогурт, сыр, творог, мороженое, батончики, коктейли, протеиновые порошки. Козье молоко и козий сыр тоже не следует употреблять.

    Какие варианты? Прекратить употреблять все молочные продукты. Если сложно, то искать им альтернативу: растительное молоко (миндальное, соевое, гречневое), сыр тофу.

    Важно: всю молочку надо убрать из рациона под ноль!
  • Ограничиваем быстрые углеводы
    От быстрых углеводов отказываться полностью совсем не обязательно. Достаточно ограничиться небольшим количеством.

    Неправильно: заглушать голод целой шоколадкой или пачкой печенья.

    Правильно: когда вы уже наелись здоровой пищей, съесть на десерт пару долек шоколада, либо печенек.
  • Для терапии акне можно придерживаться палеодиеты
    Так питались наши предки в эпоху палеолита. Они были охотниками и собирателями. В те времена человек еще не сеял поля пшеницы, не пас стада коров и не производил сахар.
Как избавиться от прыщей на лице и на теле?
Вот что необходимо практиковать:

  • правильный домашний уход;
  • физическая активность;
  • режим сна (лечь спать до 22.30, спать 7-8 часов);
  • здоровье ЖКТ;
  • коррекция дефицитных состояний;
  • косметологические процедуры.
Домашний уход при акне
1 этап — Очищение. Правила

  • не умывайтесь до скрипа;
  • правило 7 полотенец: используйте каждый день чистое полотенце или перейдите на бумажные. Кожу нужно промакивать, а не растирать;
  • выбирайте деликатную очищающую косметику (с мягкими ПАВ);
  • умывайтесь питьевой водой (а не из-под крана).
2 этап — Тонизация

Средства для очищения (этап 1) имеют щелочную среду. А для нормального функционирования кожи, для поддержания дружественного микробиома и для правильной работы сальных желез нужна слегка кислая. Цель тоников для проблемной кожи — нормализовать уровень рН, то есть подкислить его.
3 этап — Питание

При акне кожный жир имеет неправильный состав, и он не способен обеспечить барьерные функции. Кожа теряет воду, становится более склонной к воспалениям, нарушается микробиом. Крем помогает восстановить водно-липидную мантию и укрепить барьер.

Лечение акне с врачом
Как специалисты нашей клиники помогут вам получить чистую кожу?

Лечение акне в «Клинике доктора Садыковой» проводят врачи-косметологи совместно с эндокринологами.
Что даст консультация эндокринолога?
Врачи-эндокринологи нашей клиники специализируются на коррекции внутренних причин угревой болезни. Это как гормональные нарушения, так и дефицитные состояния. Также эндокринолог подскажет диету против акне.

Наши врачи занимаются не только лечением заболеваний, но и профилактикой. Это называется «превентивная медицина». Мы выявляем малейшие отклонения и корректируем их, не позволяя перерасти в болезнь.

Перед приемом необходимо сдать анализы по списку «Акне», созданному нашим эндокринологом. С результатами записаться на прием
Протоколы ведения пациентов с акне
Комедональная форма

| комедоны на лице и папулопустулы до 5 шт.

1 a. Классическое очищение. Мягкий очищающий гель, уменьшающий жирный блеск и сужающий поры, Sebo Clear утром и гель с гликолевой и феруловой кислотами — вечером.
или
1 b. Двухэтапное очищение: протирание ватным диском с мицеллярным лосьоном для жирной и комбинированной кожи, а после – умывание водой с гелем Sebo Clear утром и гелем с гликолевой и феруловой кислотами — вечером.

2. Утром тоник Hydro mist + крем с SPF 6, вечером тоник Skin tone.

3. Гель «Клензит» 1% наносить вечером 1 раз в 3 дня.

4. В остальные дни вечером сыворотка, выравнивающая тон.
Папулопустулезная форма

| преобладают папулопустулезные высыпания (более 5 шт.)

1. Умывание гель Clear Gel 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев, затем 1 раз в неделю, в остальные дни — Sebo Clear.

2. Тонер, восстанавливающий эпидермальный барьер, — утром и вечером.

3. Утром азелаиновая кислота (при жирной коже — в виде геля, при комбинированной — в виде крема), вечером — гель «Эффезел» 1 раз в 3 дня, в остальные дни — сыворотка, выравнивающая тон.
Тяжелая форма

| преобладают папулопустулезные высыпания (более 5 шт.)

При тяжелых формах пациент получает лечение таблетками (системные ретиноиды). Важно как можно быстрее вылечить кожу, чтобы не остались рубцы. Задача домашнего ухода — уменьшить побочные эффекты лекарства, увлажнить кожу и восстановить эпидермальный барьер.

Утром — умывание увлажняющей пенкой, вечером — умывание Sebo Clear + тоник Hydro mist + крем с SPF 6 утром, вечером — интенсивно восстанавливающий крем.
Наш набор для ухода за кожей при острой стадии акне включает в себя все необходимые средства для успешной борьбы с акне
Подробнее